5.1 km | 00:30:06 | 05:52/km日期: 2023-05-15 19:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'37" / 05'48" / 05'47" / 05'51" / 06'21" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'12") | 200 / 200 |
2 | | 07'14" (+03'05") | 230 / 430 |
3 | | 04'11" (+00'02") | 200 / 630 |
4 | | 07'14" (+03'05") | 230 / 860 |
5 | | 04'15" (+00'06") | 200 / 1060 |
6 | | 07'14" (+03'05") | 230 / 1290 |
7 | | 04'14" (+00'05") | 200 / 1490 |
8 | | 07'14" (+03'05") | 230 / 1720 |
9 | | 04'15" (+00'06") | 200 / 1920 |
10 | | 06'56" (+02'47") | 240 / 2160 |
11 | | 04'23" (+00'14") | 200 / 2360 |
12 | | 07'14" (+03'05") | 230 / 2590 |
13 | | 04'10" (+00'01") | 200 / 2790 |
14 | | 06'56" (+02'47") | 240 / 3030 |
15 | | 04'23" (+00'14") | 200 / 3230 |
16 | | 07'14" (+03'05") | 230 / 3460 |
17 | | 04'09" | 200 / 3660 |
18 | | 06'56" (+02'47") | 240 / 3900 |
19 | | 04'12" (+00'03") | 200 / 4100 |
20 | | 06'31" (+02'22") | 400 / 4500 |
21 | | 06'29" (+02'20") | 400 / 4900 |
22 | | 06'16" (+02'07") | 220 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 212.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'48" | 00:11'25" |
3 | 05'47" | 00:17'12" |
4 | 05'51" | 00:23'03" |
5 | 06'21" | 00:29'24" |
5.1 | 05'58" | 00:30'07" |