10.0 km | 01:06:42 | 06:38/km日期: 2016-01-20 07:39 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 159 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 11464 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 05'10" / 06'12" / 06'48" / 06'34" / 06'55" / 06'53" / 06'17" / 07'06" / 05'51" / 06'37" / 60'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" | 1002 / 1002 | 170 / 100 |
2 | | 06'17" (+00'27") | 1005 / 2008 | 174 / 90 |
3 | | 07'10" (+01'20") | 1006 / 3014 | 172 / 80 |
4 | | 06'31" (+00'41") | 1007 / 4021 | 172 / 88 |
5 | | 07'16" (+01'26") | 1012 / 5033 | 173 / 79 |
6 | | 06'56" (+01'06") | 1000 / 6033 | 170 / 84 |
7 | | 06'30" (+00'40") | 1007 / 7040 | 171 / 89 |
8 | | 06'46" (+00'56") | 1000 / 8041 | 171 / 85 |
9 | | 06'11" (+00'21") | 1010 / 9051 | 171 / 94 |
10 | | 06'31" (+00'41") | 1000 / 10052 | 171 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 56.34 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 06'12" | 00:11'22" |
3 | 06'48" | 00:18'10" |
4 | 06'34" | 00:24'44" |
5 | 06'55" | 00:31'39" |
6 | 06'53" | 00:38'32" |
7 | 06'17" | 00:44'49" |
8 | 07'06" | 00:51'55" |
9 | 05'51" | 00:57'46" |
10 | 06'37" | 01:04'23" |
10.0 | 60'57" | 01:06'42" |