王鴻銘 2023/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

王鴻銘基隆
ID 497344

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5.0 km | 00:51:47 | 10:21/km

日期: 2023-05-15 18:35 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 27°C - 濕度: 45%

Pace: 09'46" / 09'58" / 10'00" / 10'17" / 10'20" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'23"

1044 / 1044

2

10'05"

(19'54")

10'00" (+00'37")

1006 / 2051

3

10'27"

(30'21")

10'24" (+01'01")

1003 / 3054

4

10'27"

(40'48")

10'10" (+00'47")

1027 / 4082

5

10'39"

(51'27")

10'16" (+00'53")

1036 / 5118

5月累積里程 : 50.58 km

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Ann 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	09'58"	00:19'44"
3	10'00"	00:29'44"
4	10'17"	00:40'01"
5	10'20"	00:50'21"
5.1	09'17"	00:51'27"

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