7.5 km | 01:21:26 | 10:54/km日期: 2023-05-16 16:31 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 12'12" / 11'07" / 10'10" / 12'26" / 09'09" / 14'14" / 09'26" / 05'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 244.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 11'07" | 00:23'19" |
| 3 | 10'10" | 00:33'29" |
| 4 | 12'26" | 00:45'55" |
| 5 | 09'09" | 00:55'04" |
| 6 | 14'14" | 01:09'18" |
| 7 | 09'26" | 01:18'44" |
| 7.5 | 05'55" | 01:21'28" |
Rosemary Wu 說推
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