邱豐宗 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱豐宗新北市
ID 55189

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2.2 km | 00:14:36 | 06:38/km

日期: 2016-09-20 21:24 - 地點: 新莊運動場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'34" / 06'53" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

06'31" (+00'07")

390 / 390

2

02'33"

(05'06")

06'24"

398 / 788

3

02'44"

(07'50")

06'37" (+00'13")

412 / 1201

4

02'45"

(10'35")

06'51" (+00'27")

401 / 1602

5

02'45"

(13'20")

06'56" (+00'32")

395 / 1998

6

01'16"

(14'36")

06'25" (+00'01")

197 / 2195

8個月來的第一次跑步，好累……

9月累積里程 : 10.21 km

Mizuno WAVE AERO 12 累積 : 228.2 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'53"	00:13'27"
2.2	05'52"	00:14'36"

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