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7.0 km | 00:33:06 | 04:42/km 日期: 2013-07-16 19:17 - 地點: 街道 - 天氣: 雨 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% Pace: 03'46" / 05'18" / 05'03" / 04'46" / 04'42" / 04'43" / 04'37" / 04'35" /
半夜上班到下午2點下班睡過頭7點換好跑衣暖身15分後起跑,跑100公尺下起大雨來,趁著雨天可降溫以5分速內輕鬆順順跑,等等還得上晚班設定7公里完跑今日課程訓練。 7月累積里程 : 202.18 km XT 上傳 | 11 years ago
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