11.1 km | 01:23:40 | 07:32/km日期: 2023-05-15 10:00 - 總爬升: 606 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 13130 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 10'05" / 06'31" / 06'45" / 08'37" / 06'59" / 06'09" / 07'46" / 07'07" / 07'05" / 09'18" / 06'19" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+00'18") | 5001 / 5001 | 151 / 84 |
2 | | 07'29" | 5000 / 10001 | 159 / 83 |
3 | | 06'31" | 1098 / 11100 | 174 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
918.69 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 06'31" | 00:16'36" |
3 | 06'45" | 00:23'21" |
4 | 08'37" | 00:31'58" |
5 | 06'59" | 00:38'57" |
6 | 06'09" | 00:45'06" |
7 | 07'46" | 00:52'52" |
8 | 07'07" | 00:59'59" |
9 | 07'05" | 01:07'04" |
10 | 09'18" | 01:16'22" |
11 | 06'19" | 01:22'41" |
11.1 | 09'47" | 01:23'40" |