李小勛 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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4.3 km | 00:22:02 | 05:06/km

日期: 2016-01-17 06:13 - 地點: 有恆街 - 天氣: 雨 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 03'14" / 04'55" / 05'02" / 04'56" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'20")

04'54"

1000 / 2000

3

05'01"

(15'22")

05'01" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'56"

(20'18")

04'56" (+00'02")

1000 / 4000

5

01'43"

(22'02")

05'26" (+00'32")

316 / 4316

接力前熱身

1月累積里程 : 207.46 km

Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 : 1254.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Voren, 陳忠文和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'14"	00:03'14"
2	04'55"	00:08'09"
3	05'02"	00:13'11"
4	04'56"	00:18'07"
4.3	05'25"	00:19'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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