3.4 km | 00:15:36 | 04:37/km日期: 2016-01-14 15:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'59" / 04'55" / 07'03" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'36" (+00'20") | 322 / 322 |
2 | | 10'47" (+08'31") | 168 / 490 |
3 | | 02'43" (+00'27") | 204 / 695 |
4 | | 06'55" (+04'39") | 275 / 970 |
5 | | 02'31" (+00'15") | 283 / 1254 |
6 | | 06'30" (+04'14") | 297 / 1551 |
7 | | 02'16" | 280 / 1832 |
8 | | 07'30" (+05'14") | 203 / 2035 |
9 | | 02'39" (+00'23") | 275 / 2311 |
10 | | 07'51" (+05'35") | 218 / 2529 |
11 | | 02'30" (+00'14") | 242 / 2771 |
12 | | 06'27" (+04'11") | 295 / 3067 |
13 | | 02'17" (+00'01") | 309 / 3376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 422.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 04'55" | 00:10'54" |
3 | 07'03" | 00:17'57" |
3.4 | 03'24" | 00:19'14" |