5.7 km | 00:59:18 | 10:28/km日期: 2023-05-15 05:30 - 平均心率: 98 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 24'52" / 09'10" / 06'43" / 06'45" / 07'00" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'52" (+18'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'34") | 659 / 5659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 238.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'52" | 00:24'52" |
2 | 09'10" | 00:34'02" |
3 | 06'43" | 00:40'45" |
4 | 06'45" | 00:47'30" |
5 | 07'00" | 00:54'30" |
5.7 | 11'09" | 01:01'52" |