6.7 km | 00:34:38 | 05:08/km日期: 2013-07-16 05:31 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 169 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'46" / 04'57" / 05'04" / 05'10" / 05'14" / 05'19" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 04'57" (+00'13") | 1006 / 2010 |
| 3 | | 05'03" (+00'19") | 1015 / 3026 |
| 4 | | 05'09" (+00'25") | 995 / 4021 |
| 5 | | 05'15" (+00'31") | 1006 / 5027 |
| 6 | | 05'16" (+00'32") | 1003 / 6031 |
| 7 | | 05'40" (+00'56") | 707 / 6738 |
早上起來天氣不錯,雲很多陽光時有時無,還有微微的風很舒服適合運動
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.66 km 
mizuno wave nexus6 8kn-25455 累積 :
665.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'57" | 00:09'43" |
| 3 | 05'04" | 00:14'47" |
| 4 | 05'10" | 00:19'57" |
| 5 | 05'14" | 00:25'11" |
| 6 | 05'19" | 00:30'30" |
| 6.7 | 05'35" | 00:34'38" |
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