4.0 km | 00:19:46 | 04:55/km日期: 2023-05-12 17:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'51" / 05'03" / 04'59" / 04'50" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
129.73 km 
saucony triumph 20 累積 :
1027.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'03" | 00:09'54" |
| 3 | 04'59" | 00:14'53" |
| 4 | 04'50" | 00:19'43" |
| 4.0 | 03'38" | 00:19'46" |
留言 
