4.8 km | 00:19:52 | 04:06/km日期: 2023-05-19 15:53 - 平均心率: 191 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'04" / 04'06" / 04'11" / 04'08" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" | 380 / 380 |
| 2 | | 04'13" (+00'17") | 380 / 760 |
| 3 | | 04'06" (+00'10") | 380 / 1140 |
| 4 | | 04'05" (+00'09") | 390 / 1530 |
| 5 | | 04'08" (+00'12") | 380 / 1910 |
| 6 | | 04'08" (+00'12") | 390 / 2300 |
| 7 | | 04'09" (+00'13") | 380 / 2680 |
| 8 | | 04'04" (+00'08") | 390 / 3070 |
| 9 | | 04'10" (+00'14") | 380 / 3450 |
| 10 | | 03'57" (+00'01") | 210 / 3660 |
| 11 | | 04'11" (+00'15") | 390 / 4050 |
| 12 | | 04'10" (+00'14") | 380 / 4430 |
| 13 | | 04'03" (+00'07") | 400 / 4830 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 62.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'06" | 00:08'10" |
| 3 | 04'11" | 00:12'21" |
| 4 | 04'08" | 00:16'29" |
| 4.8 | 04'05" | 00:19'53" |
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