9.3 km | 00:57:31 | 06:09/km日期: 2023-05-13 16:35 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 10148 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'29" / 06'07" / 05'58" / 06'14" / 05'49" / 06'00" / 06'19" / 05'58" / 06'16" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'39") | 1001 / 1001 | 175 / 87 |
2 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 2002 | 176 / 92 |
3 | | 05'57" (+00'08") | 1001 / 3003 | 177 / 94 |
4 | | 06'18" (+00'29") | 1001 / 4005 | 174 / 90 |
5 | | 05'49" | 1001 / 5006 | 177 / 96 |
6 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 6006 | 177 / 93 |
7 | | 06'18" (+00'29") | 1002 / 7009 | 176 / 89 |
8 | | 06'00" (+00'11") | 1001 / 8010 | 177 / 93 |
9 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 9010 | 177 / 90 |
10 | | 06'44" (+00'55") | 328 / 9339 | 168 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.46 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'07" | 00:12'36" |
3 | 05'58" | 00:18'34" |
4 | 06'14" | 00:24'48" |
5 | 05'49" | 00:30'37" |
6 | 06'00" | 00:36'37" |
7 | 06'19" | 00:42'56" |
8 | 05'58" | 00:48'54" |
9 | 06'16" | 00:55'10" |
9.3 | 06'54" | 00:57'31" |