黃肇璟 2023/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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7.1 km | 01:24:34 | 11:52/km

日期: 2023-05-12 05:20 - 地點: 大甲 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 11'49" / 11'52" / 11'58" / 12'25" / 12'10" / 13'18" / 08'10" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

11'30" (+07'17")

490 / 490

2

05'59"

(11'38")

11'48" (+07'35")

507 / 997

3

05'52"

(17'30")

11'47" (+07'34")

497 / 1495

4

05'58"

(23'28")

11'51" (+07'38")

503 / 1998

5

05'54"

(29'22")

11'54" (+07'41")

495 / 2493

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

大甲週五的晨間訓練

PS:
今日早安圖為陽明山小油坑。

5月累積里程 : 465.18 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 1 year ago

我, 許棟榮和其他 40 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳榮興晚安🌛運動愉快😀

2023-05-12 21:28 ·

1 個人推

張清榮下午安，週末跑步運動愉快，漂亮，加油

2023-05-13 15:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	11'52"	00:23'41"
3	11'58"	00:35'39"
4	12'25"	00:48'04"
5	12'10"	01:00'14"
6	13'18"	01:13'32"
7	08'10"	01:21'42"
7.2	05'46"	01:22'54"

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