MR 珍 2023/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

MR 珍千葉
ID 388157

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5.1 km | 00:21:33 | 04:11/km

日期: 2023-05-11 18:27 - 地點: 千葉スポーツセンター - 天氣: 雨 - 卡路里: 207 Cal

Pace: 04'03" / 04'08" / 04'18" / 04'10" / 04'17" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

04'01"

989 / 989

2

04'08"

(08'07")

04'07" (+00'06")

1001 / 1991

3

04'17"

(12'24")

04'17" (+00'16")

999 / 2990

4

04'11"

(16'35")

04'10" (+00'09")

1000 / 3991

5

04'17"

(20'52")

04'16" (+00'15")

1002 / 4994

6

00'41"

(21'33")

04'46" (+00'45")

143 / 5137

閾値走

5月累積里程 : 196.99 km

NIKE ライバルフライ累積 : 274.1 km

Voice Coach 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'08"	00:08'11"
3	04'18"	00:12'29"
4	04'10"	00:16'39"
5	04'17"	00:20'56"
5.1	04'29"	00:21'33"

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