4.4 km | 00:23:39 | 05:23/km日期: 2023-05-05 16:46 - 平均心率: 177 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 04'21" / 04'27" / 04'54" / 04'48" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'29" | 211 / 211 |
2 | | 06'31" (+04'02") | 229 / 441 |
3 | | 02'33" (+00'04") | 204 / 646 |
4 | | 06'25" (+03'56") | 232 / 878 |
5 | | 02'34" (+00'05") | 204 / 1082 |
6 | | 06'19" (+03'50") | 236 / 1319 |
7 | | 02'36" (+00'07") | 200 / 1520 |
8 | | 06'28" (+03'59") | 231 / 1751 |
9 | | 02'37" (+00'08") | 203 / 1955 |
10 | | 06'37" (+04'08") | 226 / 2181 |
11 | | 02'36" (+00'07") | 204 / 2386 |
12 | | 06'44" (+04'15") | 221 / 2607 |
13 | | 02'37" (+00'08") | 205 / 2812 |
14 | | 06'48" (+04'19") | 218 / 3031 |
15 | | 02'32" (+00'03") | 204 / 3235 |
16 | | 06'31" (+04'02") | 230 / 3466 |
17 | | 02'34" (+00'05") | 201 / 3667 |
18 | | 06'48" (+04'19") | 221 / 3888 |
19 | | 02'30" (+00'01") | 199 / 4087 |
20 | | 16'46" (+14'17") | 293 / 4381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 177.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'27" | 00:08'48" |
3 | 04'54" | 00:13'42" |
4 | 04'48" | 00:18'30" |
4.4 | 13'30" | 00:23'39" |