5.3 km | 00:36:24 | 06:50/km日期: 2023-05-11 21:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'00" / 06'38" / 07'28" / 07'32" / 06'38" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'05") | 258 / 258 |
2 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 1258 |
3 | | 06'38" | 1000 / 2258 |
4 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 3258 |
5 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 4258 |
6 | | 06'38" | 827 / 5085 |
7 | | 08'45" (+02'07") | 228 / 5314 |
8 | | 16'40" (+10'02") | 5 / 5320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 145.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'38" | 00:13'38" |
3 | 07'28" | 00:21'06" |
4 | 07'32" | 00:28'38" |
5 | 06'38" | 00:35'16" |
5.3 | 08'26" | 00:37'58" |