7.0 km | 01:15:37 | 10:47/km日期: 2023-05-11 19:12 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 14'14" / 10'19" / 16'15" / 23'36" / 13'40" / 08'30" / 2888'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" (+05'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'33" (+08'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'29" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'34" (+02'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'17" (+04'02") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'14" | 00:14'14" |
2 | 10'19" | 00:24'33" |
3 | 16'15" | 00:40'48" |
4 | 23'36" | 01:04'24" |
5 | 13'40" | 01:18'04" |
6 | 08'30" | 01:26'34" |
7.0 | 08'38" | 01:35'14" |