黃肇璟 2023/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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6.6 km | 00:44:40 | 06:46/km

日期: 2023-05-10 05:52 - 地點: 大甲～竹南 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 50 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 03'44" / 02'17" / 02'01" / 05'26" / 02'56" / 12'22" / 11'34" / 01'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

04'54" (+03'05")

539 / 539

2

01'10"

(03'49")

02'17" (+00'28")

507 / 1046

3

01'09"

(04'58")

02'19" (+00'30")

493 / 1540

4

01'07"

(06'05")

02'13" (+00'24")

502 / 2043

5

00'56"

(07'01")

01'49"

511 / 2554

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

週三支援竹南體檢日
ㄧ早大甲街道健走
完成後搭火車到竹南
上8～16大衆醫院

PS:
今日早安圖為天天跑步天天健康。

5月累積里程 : 465.18 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 1 year ago

我, 林捷明和其他 43 人說推

·

觀看另 17 則留言

鄭秀玲晚安💤

2023-05-10 22:30 ·

2 個人推

王裕政黃大哥就是強強強😆👊

2023-05-11 07:11 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	02'17"	00:06'01"
3	02'01"	00:08'02"
4	05'26"	00:13'28"
5	02'56"	00:16'24"
6	12'22"	00:28'46"
7	11'34"	00:40'20"
7.0	67'52"	00:41'06"

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