10.1 km | 00:54:47 | 05:26/km日期: 2023-05-10 05:37 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 159 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9886 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 05'29" / 05'33" / 05'38" / 05'51" / 05'48" / 05'43" / 05'39" / 05'22" / 04'42" / 04'21" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+01'06") | 1001 / 1001 | 178 / 101 |
2 | | 05'36" (+01'12") | 1000 / 2001 | 179 / 99 |
3 | | 05'41" (+01'17") | 1001 / 3003 | 183 / 95 |
4 | | 05'54" (+01'30") | 1001 / 4004 | 178 / 94 |
5 | | 05'51" (+01'27") | 1001 / 5006 | 176 / 96 |
6 | | 05'45" (+01'21") | 1000 / 6006 | 176 / 98 |
7 | | 05'43" (+01'19") | 1002 / 7008 | 177 / 98 |
8 | | 05'20" (+00'56") | 1002 / 8010 | 179 / 104 |
9 | | 04'40" (+00'16") | 1001 / 9012 | 186 / 114 |
10 | | 04'24" | 1000 / 10012 | 191 / 118 |
11 | | 05'00" (+00'36") | 43 / 10056 | 175 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 91.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'33" | 00:11'02" |
3 | 05'38" | 00:16'40" |
4 | 05'51" | 00:22'31" |
5 | 05'48" | 00:28'19" |
6 | 05'43" | 00:34'02" |
7 | 05'39" | 00:39'41" |
8 | 05'22" | 00:45'03" |
9 | 04'42" | 00:49'45" |
10 | 04'21" | 00:54'06" |
10.1 | 12'04" | 00:54'47" |