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chieh meiwang
基隆
ID 742145
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chieh meiwang
2.7 km
|
01:04:35
|
23:50/km
日期:
2023-05-10 05:56
-
平均心率:
91
-
卡路里:
270 Cal
-
平均步頻:
98
Pace: 62'00" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'01"
(01'01")
01:13'55" (+02'50")
13 / 13
2
01'00"
(02'01")
46'16" (+35'11")
21 / 35
3
00'54"
(02'56")
21'52" (+10'47")
41 / 77
4
01'00"
(03'56")
24'13" (+13'08")
41 / 118
5
01'03"
(05'00")
37'33" (+26'28")
28 / 146
展開計圈分析
6
01'00"
(06'00")
32'02" (+20'57")
31 / 178
7
00'59"
(06'59")
27'44" (+16'39")
35 / 213
8
01'00"
(07'59")
46'12" (+35'07")
21 / 235
9
00'51"
(08'51")
26'15" (+15'10")
32 / 268
10
01'00"
(09'51")
29'05" (+18'00")
34 / 302
11
00'57"
(10'49")
46'02" (+34'57")
20 / 323
12
01'00"
(11'49")
32'09" (+21'04")
31 / 354
13
00'58"
(12'48")
20'04" (+08'59")
48 / 403
14
01'00"
(13'48")
01:08'18" (+57'13")
14 / 418
15
00'40"
(14'28")
47'22" (+36'17")
14 / 432
16
01'00"
(15'28")
46'24" (+35'19")
21 / 454
17
00'47"
(16'16")
01:13'10" (+02'05")
10 / 465
18
01'00"
(17'16")
58'55" (+47'50")
16 / 481
19
00'33"
(17'49")
01:09'10" (+58'05")
7 / 489
20
01'00"
(18'49")
41'26" (+30'21")
24 / 514
21
01'00"
(19'49")
01:06'34" (+55'29")
15 / 529
22
01'00"
(20'49")
28'43" (+17'38")
34 / 563
23
01'00"
(21'49")
57'16" (+46'11")
17 / 581
24
01'00"
(22'49")
55'38" (+44'33")
17 / 599
25
00'58"
(23'48")
45'36" (+34'31")
21 / 620
26
01'00"
(24'48")
52'57" (+41'52")
18 / 639
27
00'52"
(25'40")
49'16" (+38'11")
17 / 657
28
01'00"
(26'40")
27'45" (+16'40")
36 / 693
29
00'50"
(27'30")
34'05" (+23'00")
24 / 717
30
01'00"
(28'30")
55'38" (+44'33")
17 / 735
31
00'38"
(29'08")
50'01" (+38'56")
12 / 748
32
01'00"
(30'08")
57'26" (+46'21")
17 / 766
33
00'41"
(30'50")
41'28" (+30'23")
16 / 782
34
01'00"
(31'50")
46'55" (+35'50")
21 / 804
35
00'46"
(32'37")
52'19" (+41'14")
14 / 819
36
01'00"
(33'37")
01:05'19" (+54'14")
15 / 834
37
00'40"
(34'18")
01:23'52" (+12'47")
8 / 842
38
01'00"
(35'18")
01:19'21" (+08'16")
12 / 855
39
00'40"
(35'58")
01:42'17" (+31'12")
6 / 861
40
01'00"
(36'58")
02:16'03" (+04'58")
7 / 869
41
00'39"
(37'38")
01:01'31" (+50'26")
10 / 879
42
01'00"
(38'38")
01:48'13" (+37'08")
9 / 888
43
00'43"
(39'21")
51'58" (+40'53")
13 / 902
44
01'00"
(40'21")
01:24'19" (+13'14")
11 / 914
45
00'43"
(41'04")
01:12'58" (+01'53")
9 / 924
46
01'00"
(42'04")
01:35'30" (+24'25")
10 / 935
47
00'48"
(42'52")
01:35'09" (+24'04")
8 / 943
48
01'00"
(43'52")
52'18" (+41'13")
19 / 962
49
12'23"
(56'16")
12'23" (+01'18")
1000 / 1962
50
07'36"
(01:03'52")
11'05"
685 / 2648
51
00'42"
(01:04'35")
11'40" (+00'35")
60 / 2708
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
81.87 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
2.7
16'12"
00:43'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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1.4 km
|
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1.5 km
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00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:07:11
|
08:59/km
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上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
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|
17:20/km
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