10.0 km | 01:11:02 | 07:04/km日期: 2023-05-09 19:54 - 平均心率: 165 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 12316 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 07'15" / 07'00" / 07'06" / 07'09" / 07'51" / 06'43" / 06'52" / 06'46" / 06'46" / 07'13" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'30") | 1002 / 1002 | 172 / 80 |
2 | | 06'59" (+00'16") | 1001 / 2004 | 176 / 81 |
3 | | 07'06" (+00'23") | 1000 / 3004 | 174 / 80 |
4 | | 07'10" (+00'27") | 1001 / 4006 | 174 / 80 |
5 | | 07'48" (+01'05") | 1001 / 5007 | 161 / 79 |
6 | | 06'43" | 1000 / 6007 | 176 / 84 |
7 | | 06'53" (+00'10") | 1000 / 7008 | 176 / 82 |
8 | | 06'48" (+00'05") | 1000 / 8008 | 176 / 83 |
9 | | 06'46" (+00'03") | 1001 / 9009 | 176 / 83 |
10 | | 07'12" (+00'29") | 1001 / 10010 | 171 / 80 |
11 | | 08'07" (+01'24") | 28 / 10039 | 162 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
166.94 km yy 白22 累積 :
462.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'00" | 00:14'15" |
3 | 07'06" | 00:21'21" |
4 | 07'09" | 00:28'30" |
5 | 07'51" | 00:36'21" |
6 | 06'43" | 00:43'04" |
7 | 06'52" | 00:49'56" |
8 | 06'46" | 00:56'42" |
9 | 06'46" | 01:03'28" |
10 | 07'13" | 01:10'41" |
10.0 | 08'42" | 01:11'02" |