7.1 km | 03:02:57 | 25:39/km日期: 2023-05-08 16:51 - 平均心率: 91 - 卡路里: 353 Cal
Pace: 39'17" / 26'23" / 22'27" / 11'42" / 15'19" / 13'24" / 26'59" / 24'55" / 19'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 9.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'17" | 00:39'17" |
2 | 26'23" | 01:05'40" |
3 | 22'27" | 01:28'07" |
4 | 11'42" | 01:39'49" |
5 | 15'19" | 01:55'08" |
6 | 13'24" | 02:08'32" |
7 | 26'59" | 02:35'31" |
8 | 24'55" | 03:00'26" |
7.1 | -2'-53" | 03:02'57" |