老頭 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

老頭台東
ID 663

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20.1 km | 01:50:51 | 05:31/km

日期: 2016-01-12 14:02 - 總爬升: 504 m - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 05'13" / 04'57" / 04'39" / 04'58" / 04'59" / 05'08" / 05'03" / 07'54" / 06'41" / 08'51" / 08'46" / 04'56" / 05'41" / 04'50" / 04'54" / 04'36" / 04'31" / 04'39" / 04'22" / 04'47" / 04'48" /

1月累積里程 : 155.76 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Jerry Shu, 金x五和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'57"	00:10'10"
3	04'39"	00:14'49"
4	04'58"	00:19'47"
5	04'59"	00:24'46"
6	05'08"	00:29'54"
7	05'03"	00:34'57"
8	07'54"	00:42'51"
9	06'41"	00:49'32"
10	08'51"	00:58'23"
11	08'46"	01:07'09"
12	04'56"	01:12'05"
13	05'41"	01:17'46"
14	04'50"	01:22'36"
15	04'54"	01:27'30"
16	04'36"	01:32'06"
17	04'31"	01:36'37"
18	04'39"	01:41'16"
19	04'22"	01:45'38"
20	04'47"	01:50'25"
20.1	04'46"	01:50'51"

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