6.9 km | 00:53:21 | 07:47/km日期: 2023-05-09 20:07 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 09'34" / 13'06" / 07'09" / 07'16" / 07'17" / 07'03" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'38" (+09'41") | 341 / 341 |
2 | | 10'21" (+05'24") | 4 / 346 |
3 | | 07'43" (+02'46") | 64 / 411 |
4 | | 09'22" (+04'25") | 53 / 464 |
5 | | 06'37" (+01'40") | 75 / 540 |
6 | | 12'23" (+07'26") | 40 / 580 |
7 | | 06'51" (+01'54") | 72 / 653 |
8 | | 09'16" (+04'19") | 53 / 707 |
9 | | 06'28" (+01'31") | 77 / 784 |
10 | | 10'25" (+05'28") | 47 / 832 |
11 | | 09'43" (+04'46") | 5 / 838 |
12 | | 06'14" (+01'17") | 80 / 918 |
13 | | 07'11" (+02'14") | 69 / 987 |
14 | | 05'25" (+00'28") | 92 / 1079 |
15 | | 04'57" | 101 / 1180 |
16 | | 05'55" (+00'58") | 16 / 1197 |
17 | | 05'25" (+00'28") | 800 / 1997 |
18 | | 11'19" (+06'22") | 265 / 2262 |
19 | | 05'36" (+00'39") | 800 / 3062 |
20 | | 12'03" (+07'06") | 248 / 3310 |
21 | | 05'40" (+00'43") | 800 / 4110 |
22 | | 12'22" (+07'25") | 242 / 4353 |
23 | | 05'32" (+00'35") | 800 / 5153 |
24 | | 12'26" (+07'29") | 241 / 5394 |
25 | | 05'26" (+00'29") | 800 / 6194 |
26 | | 11'49" (+06'52") | 253 / 6448 |
27 | | 12'23" (+07'26") | 403 / 6851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 57.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 13'06" | 00:22'40" |
3 | 07'09" | 00:29'49" |
4 | 07'16" | 00:37'05" |
5 | 07'17" | 00:44'22" |
6 | 07'03" | 00:51'25" |
6.9 | 10'37" | 01:00'28" |