陳緯緯 2023/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳緯緯新北市
ID 411213

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2.0 km | 00:20:01 | 10:14/km

日期: 2023-05-08 21:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 09'23" / 11'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'23"

1000 / 1000

2

10'37"

(20'01")

11'07" (+01'44")

956 / 1956

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 73.63 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 694.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2.0	11'07"	00:20'01"

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