KC 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
ID 93515

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5.1 km | 00:33:50 | 06:35/km

日期: 2016-01-14 05:53 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 08'10" / 06'41" / 06'07" / 06'10" / 05'54" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

08'04" (+02'10")

966 / 966

2

06'45"

(14'33")

06'45" (+00'51")

998 / 1965

3

06'13"

(20'46")

06'11" (+00'17")

1004 / 2970

4

06'06"

(26'52")

06'07" (+00'13")

996 / 3966

5

05'58"

(32'50")

05'54"

1008 / 4975

6

01'00"

(33'50")

06'30" (+00'36")

153 / 5128

1月累積里程 : 121.98 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1592.9 km

Android - asus Z00D 上傳 | 8 years ago

邱永茂, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	06'41"	00:14'51"
3	06'07"	00:20'58"
4	06'10"	00:27'08"
5	05'54"	00:33'02"
5.1	06'12"	00:33'50"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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