4.2 km | 00:30:15 | 07:16/km日期: 2023-05-07 06:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 4732 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'45" / 06'47" / 07'14" / 07'23" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" | 1001 / 1001 | 158 / 93 |
2 | | 06'49" (+00'05") | 1002 / 2004 | 160 / 90 |
3 | | 07'16" (+00'32") | 1000 / 3004 | 158 / 86 |
4 | | 07'33" (+00'49") | 1001 / 4006 | 156 / 84 |
5 | | 11'36" (+04'52") | 155 / 4161 | 120 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
4.16 km 母子鱷魚 4號 累積 :
93.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'47" | 00:13'32" |
3 | 07'14" | 00:20'46" |
4 | 07'23" | 00:28'09" |
4.2 | 13'00" | 00:30'15" |