4.3 km | 00:57:07 | 13:19/km日期: 2023-05-07 09:27 - 平均心率: 91 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 18'01" / 13'51" / 11'52" / 11'44" / 13'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'22" (+11'55") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'27" | 400 / 800 |
| 3 | | 13'59" (+03'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 14'59" (+04'32") | 400 / 1600 |
| 5 | | 12'34" (+02'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 11'20" (+00'53") | 400 / 2400 |
| 7 | | 12'34" (+02'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 11'12" (+00'45") | 400 / 3199 |
| 9 | | 12'01" (+01'34") | 400 / 3599 |
| 10 | | 11'49" (+01'22") | 400 / 3999 |
| 11 | | 13'04" (+02'37") | 287 / 4287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 307.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'01" | 00:18'01" |
| 2 | 13'51" | 00:31'52" |
| 3 | 11'52" | 00:43'44" |
| 4 | 11'44" | 00:55'28" |
| 4.3 | 13'05" | 00:59'14" |
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