Sian 2023/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sian 台南
ID 721042

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2.0 km | 00:14:50 | 07:18/km

日期: 2023-05-06 07:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 07'32" / 07'08" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'25")

1000 / 1000

2

07'07"

(14'40")

07'07"

1000 / 2000

3

00'10"

(14'50")

05'59"

29 / 2029

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 373.51 km

🐊 三代-玫紅累積 : 462.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'08"	00:14'40"
2.0	06'15"	00:14'51"

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