5.7 km | 00:34:43 | 06:06/km日期: 2023-05-05 17:33 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5436 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 05'01" / 06'13" / 06'19" / 05'39" / 06'42" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 32'03" (+28'34") | 2 / 2 | 48 / 65 |
| 2 | | 03'36" (+00'07") | 401 / 404 | 191 / 144 |
| 3 | | 11'14" (+07'45") | 177 / 582 | 117 / 76 |
| 4 | | 03'31" (+00'02") | 401 / 983 | 196 / 144 |
| 5 | | 11'06" (+07'37") | 180 / 1163 | 118 / 76 |
| 6 | | 03'29" | 400 / 1564 | 194 / 147 |
| 7 | | 11'09" (+07'40") | 179 / 1743 | 120 / 74 |
| 8 | | 03'32" (+00'03") | 400 / 2144 | 199 / 142 |
| 9 | | 11'30" (+08'01") | 173 / 2317 | 113 / 76 |
| 10 | | 03'33" (+00'04") | 403 / 2721 | 203 / 138 |
| 11 | | 11'20" (+07'51") | 176 / 2897 | 119 / 74 |
| 12 | | 03'31" (+00'02") | 401 / 3299 | 207 / 136 |
| 13 | | 11'13" (+07'44") | 178 / 3477 | 102 / 87 |
| 14 | | 03'31" (+00'02") | 401 / 3878 | 201 / 140 |
| 15 | | 10'52" (+07'23") | 183 / 4062 | 110 / 83 |
| 16 | | 03'33" (+00'04") | 402 / 4464 | 203 / 137 |
| 17 | | 12'02" (+08'33") | 166 / 4630 | 145 / 57 |
| 18 | | 06'56" (+03'27") | 1000 / 5631 | 175 / 82 |
| 19 | | 06'11" (+02'42") | 48 / 5679 | 173 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
86.56 km 
MIZUNO SHADOW 5 藍黑 累積 :
656.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 06'13" | 00:11'14" |
| 3 | 06'19" | 00:17'33" |
| 4 | 05'39" | 00:23'12" |
| 5 | 06'42" | 00:29'54" |
| 5.7 | 07'04" | 00:34'43" |
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