3.5 km | 00:17:04 | 04:53/km日期: 2023-05-05 19:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 04'46" / 05'02" / 05'08" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" | 155 / 155 |
2 | | 06'35" (+03'22") | 151 / 307 |
3 | | 03'26" (+00'13") | 145 / 452 |
4 | | 06'09" (+02'56") | 162 / 615 |
5 | | 03'25" (+00'12") | 145 / 760 |
6 | | 05'59" (+02'46") | 166 / 927 |
7 | | 03'35" (+00'22") | 139 / 1067 |
8 | | 06'25" (+03'12") | 155 / 1222 |
9 | | 03'27" (+00'14") | 144 / 1367 |
10 | | 06'33" (+03'20") | 152 / 1519 |
11 | | 03'40" (+00'27") | 135 / 1655 |
12 | | 06'29" (+03'16") | 154 / 1809 |
13 | | 03'33" (+00'20") | 140 / 1950 |
14 | | 06'05" (+02'52") | 164 / 2114 |
15 | | 03'33" (+00'20") | 140 / 2254 |
16 | | 06'47" (+03'34") | 147 / 2402 |
17 | | 03'19" (+00'06") | 150 / 2552 |
18 | | 06'17" (+03'04") | 159 / 2711 |
19 | | 03'30" (+00'17") | 142 / 2854 |
20 | | 06'21" (+03'08") | 157 / 3011 |
21 | | 03'24" (+00'11") | 146 / 3158 |
22 | | 06'09" (+02'56") | 162 / 3320 |
23 | | 03'28" (+00'15") | 143 / 3464 |
24 | | 02'46" | 27 / 3491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'02" | 00:09'48" |
3 | 05'08" | 00:14'56" |
3.5 | 04'22" | 00:17'05" |