3.6 km | 00:23:24 | 06:29/km日期: 2023-05-04 20:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'42" / 06'45" / 06'41" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'23") | 412 / 412 |
2 | | 04'30" (+00'37") | 207 / 620 |
3 | | 27'04" (+23'11") | 30 / 650 |
4 | | 03'53" | 203 / 854 |
5 | | 41'16" (+37'23") | 48 / 902 |
6 | | 04'09" (+00'16") | 420 / 1323 |
7 | | 04'31" (+00'38") | 204 / 1527 |
8 | | 26'00" (+22'07") | 33 / 1561 |
9 | | 03'53" | 205 / 1767 |
10 | | 37'58" (+34'05") | 52 / 1820 |
11 | | 04'17" (+00'24") | 413 / 2233 |
12 | | 04'27" (+00'34") | 208 / 2442 |
13 | | 28'01" (+24'08") | 29 / 2472 |
14 | | 03'58" (+00'05") | 207 / 2679 |
15 | | 31'37" (+27'44") | 64 / 2743 |
16 | | 04'16" (+00'23") | 416 / 3159 |
17 | | 04'33" (+00'40") | 209 / 3369 |
18 | | 25'06" (+21'13") | 33 / 3402 |
19 | | 03'39" | 206 / 3608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
145.86 km Adidas Boston 10 累積 :
2068.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'45" | 00:13'27" |
3 | 06'41" | 00:20'08" |
3.6 | 05'22" | 00:23'24" |