Shuo 碩 2016/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
ID 169727

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3.1 km | 00:15:20 | 04:58/km

日期: 2016-01-11 06:42 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 04'36" / 05'24" / 04'48" / 06'30" /

晨跑3000公尺，回味當兵!!!

1月累積里程 : 164.49 km

MIZUNO WAVE IDATEN DYNA 二代(紅白) 累積 : 719.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

台南德哥, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'24"	00:10'00"
3	04'48"	00:14'48"
3.1	06'28"	00:15'20"

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