8.2 km | 00:48:08 | 05:51/km日期: 2023-04-09 16:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'01" / 06'50" / 05'41" / 09'10" / 12'56" / 06'01" / 08'30" / 06'31" / 06'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 86.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'50" | 00:12'51" |
3 | 05'41" | 00:18'32" |
4 | 09'10" | 00:27'42" |
5 | 12'56" | 00:40'38" |
6 | 06'01" | 00:46'39" |
7 | 08'30" | 00:55'09" |
8 | 06'31" | 01:01'40" |
8.2 | 06'49" | 01:03'08" |