小美 2023/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
ID 417041

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1.0 km | 00:10:13 | 10:06/km

日期: 2023-05-04 05:54 - 平均心率: 123 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 17'32" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

10'05"

1000 / 1000

2

00'07"

(10'13")

12'37" (+02'32")

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 167.83 km

美津濃 wave shadow5 wide 累積 : 127.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Davi Hsu, ShuYi Chen 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'32"	00:17'32"
1.0	11'42"	00:17'39"

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