10.0 km | 00:58:08 | 05:47/km日期: 2023-05-01 20:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 10004 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'39" / 05'42" / 05'50" / 05'34" / 05'52" / 05'42" / 05'44" / 05'57" / 05'45" / 05'44" / 28'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'01") | 1001 / 1001 | 167 / 105 |
2 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 2001 | 171 / 101 |
3 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 3002 | 169 / 100 |
4 | | 05'40" (+00'02") | 1001 / 4003 | 168 / 104 |
5 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 5004 | 170 / 99 |
6 | | 05'38" | 1000 / 6004 | 174 / 101 |
7 | | 05'54" (+00'16") | 1003 / 7008 | 175 / 96 |
8 | | 06'00" (+00'22") | 1002 / 8010 | 173 / 95 |
9 | | 05'41" (+00'03") | 1002 / 9013 | 175 / 100 |
10 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 10014 | 174 / 97 |
11 | | 14'39" (+09'01") | 9 / 10023 | 165 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 301.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'42" | 00:11'21" |
3 | 05'50" | 00:17'11" |
4 | 05'34" | 00:22'45" |
5 | 05'52" | 00:28'37" |
6 | 05'42" | 00:34'19" |
7 | 05'44" | 00:40'03" |
8 | 05'57" | 00:46'00" |
9 | 05'45" | 00:51'45" |
10 | 05'44" | 00:57'29" |
10.0 | 27'18" | 00:58'08" |