7.0 km | 00:55:04 | 07:49/km日期: 2023-05-03 21:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'57" / 13'09" / 06'03" / 05'36" / 07'39" / 06'41" / 08'23" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'09" (+07'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+01'22") | 903 / 4903 |
6 | | 06'47" (+01'11") | 1000 / 5903 |
7 | | 08'10" (+02'34") | 1000 / 6903 |
8 | | 07'59" (+02'23") | 132 / 7035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 156.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 13'09" | 00:21'06" |
3 | 06'03" | 00:27'09" |
4 | 05'36" | 00:32'45" |
5 | 07'39" | 00:40'24" |
6 | 06'41" | 00:47'05" |
7 | 08'23" | 00:55'28" |
7.0 | 06'31" | 00:55'42" |