4.5 km | 00:21:05 | 04:43/km日期: 2023-05-03 19:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 04'52" / 04'49" / 04'54" / 04'27" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+01'04") | 196 / 196 |
| 2 | | 04'57" (+01'00") | 198 / 394 |
| 3 | | 04'40" (+00'43") | 208 / 603 |
| 4 | | 04'45" (+00'48") | 205 / 808 |
| 5 | | 04'49" (+00'52") | 202 / 1010 |
| 6 | | 04'40" (+00'43") | 210 / 1221 |
| 7 | | 04'46" (+00'49") | 206 / 1427 |
| 8 | | 05'00" (+01'03") | 199 / 1626 |
| 9 | | 04'53" (+00'56") | 201 / 1827 |
| 10 | | 04'57" (+01'00") | 200 / 2028 |
| 11 | | 04'55" (+00'58") | 198 / 2227 |
| 12 | | 04'48" (+00'51") | 201 / 2428 |
| 13 | | 04'53" (+00'56") | 201 / 2629 |
| 14 | | 04'47" (+00'50") | 200 / 2830 |
| 15 | | 04'55" (+00'58") | 199 / 3029 |
| 16 | | 04'06" (+00'09") | 200 / 3229 |
| 17 | | 03'57" | 195 / 3425 |
| 18 | | 04'26" (+00'29") | 216 / 3642 |
| 19 | | 04'39" (+00'42") | 205 / 3847 |
| 20 | | 04'45" (+00'48") | 199 / 4047 |
| 21 | | 04'30" (+00'33") | 212 / 4259 |
| 22 | | 04'36" (+00'39") | 204 / 4464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 179.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'49" | 00:09'41" |
| 3 | 04'54" | 00:14'35" |
| 4 | 04'27" | 00:19'02" |
| 4.5 | 04'25" | 00:21'05" |
留言 
展開計圈分析
