8.1 km | 00:48:04 | 05:57/km日期: 2023-04-28 05:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 8300 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 05'36" / 05'47" / 06'07" / 06'08" / 06'09" / 06'15" / 06'03" / 05'37" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" | 1000 / 1000 | 176 / 101 |
2 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 2000 | 173 / 99 |
3 | | 06'07" (+00'32") | 1001 / 3002 | 171 / 95 |
4 | | 06'09" (+00'34") | 1001 / 4003 | 170 / 95 |
5 | | 06'08" (+00'33") | 1002 / 5005 | 171 / 94 |
6 | | 06'14" (+00'39") | 1004 / 6009 | 171 / 93 |
7 | | 06'04" (+00'29") | 1001 / 7011 | 170 / 96 |
8 | | 05'39" (+00'04") | 1004 / 8015 | 175 / 100 |
9 | | 04'42" | 42 / 8057 | 170 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'47" | 00:11'23" |
3 | 06'07" | 00:17'30" |
4 | 06'08" | 00:23'38" |
5 | 06'09" | 00:29'47" |
6 | 06'15" | 00:36'02" |
7 | 06'03" | 00:42'05" |
8 | 05'37" | 00:47'42" |
8.1 | 06'17" | 00:48'04" |