11.0 km | 01:27:06 | 07:56/km日期: 2015-09-12 17:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 08'48" / 07'25" / 07'40" / 07'36" / 07'43" / 07'53" / 07'27" / 07'20" / 07'34" / 07'33" / 10'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'25" | 00:16'13" |
3 | 07'40" | 00:23'53" |
4 | 07'36" | 00:31'29" |
5 | 07'43" | 00:39'12" |
6 | 07'53" | 00:47'05" |
7 | 07'27" | 00:54'32" |
8 | 07'20" | 01:01'52" |
9 | 07'34" | 01:09'26" |
10 | 07'33" | 01:16'59" |
11.0 | 10'33" | 01:27'06" |