Joseph Shih 2023/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Shih 新北市
ID 169837

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6.1 km | 01:03:54 | 10:33/km

日期: 2023-05-03 20:22 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 09'48" / 09'59" / 10'18" / 10'56" / 10'35" / 11'28" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'48"

1000 / 1000

2

09'58"

(19'47")

09'58" (+00'10")

1000 / 2000

3

10'18"

(30'05")

10'18" (+00'30")

1000 / 3000

4

10'55"

(41'01")

10'55" (+01'07")

1000 / 4000

5

10'35"

(51'36")

10'35" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 100.64 km

PUMA speed 600 ignite 累積 : 6027.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	09'59"	00:19'47"
3	10'18"	00:30'05"
4	10'56"	00:41'01"
5	10'35"	00:51'36"
6	11'28"	01:03'04"
6.1	15'04"	01:03'54"

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