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童世宇
花蓮
ID 330962
33 位追隨者
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童世宇
40.1 km
|
01:36:00
|
25.1 km/h
日期:
2023-05-03 09:44
-
總爬升:
411 m
-
平均心率:
129
-
踏頻:
69
-
卡路里:
781 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'33"
(03'33")
17.06 (-20.83)
1005 / 1005
2
02'01"
(05'34")
30.00 (-7.89)
1004 / 2009
3
02'04"
(07'38")
29.27 (-8.63)
1001 / 3011
4
02'01"
(09'39")
30.25 (-7.64)
1008 / 4019
5
01'57"
(11'36")
31.03 (-6.86)
1006 / 5026
展開計圈分析
6
01'43"
(13'19")
35.29 (-2.60)
1001 / 6027
7
01'51"
(15'10")
32.73 (-5.17)
1004 / 7032
8
02'15"
(17'25")
26.87 (-11.03)
1001 / 8034
9
02'33"
(19'58")
23.84 (-14.05)
1007 / 9041
10
01'50"
(21'48")
33.03 (-4.87)
1004 / 10045
11
02'03"
(23'51")
29.51 (-8.39)
1004 / 11049
12
03'02"
(26'53")
19.89 (-18.01)
1000 / 12049
13
02'22"
(29'15")
25.53 (-12.36)
1003 / 13053
14
01'55"
(31'10")
31.58 (-6.32)
1006 / 14059
15
01'47"
(32'57")
33.96 (-3.93)
1004 / 15064
16
02'34"
(35'31")
23.53 (-14.37)
1005 / 16070
17
03'02"
(38'33")
19.89 (-18.01)
1001 / 17072
18
02'01"
(40'34")
30.00 (-7.89)
1007 / 18079
19
02'36"
(43'10")
23.23 (-14.67)
1000 / 19080
20
03'56"
(47'06")
15.32 (-22.58)
1001 / 20081
21
02'21"
(49'27")
25.90 (-12.00)
1007 / 21089
22
02'01"
(51'28")
30.00 (-7.89)
1002 / 22091
23
02'45"
(54'13")
22.09 (-15.81)
1007 / 23099
24
01'36"
(55'49")
37.89
1001 / 24100
25
02'12"
(58'01")
27.48 (-10.41)
1006 / 25107
26
02'49"
(01:00'50")
21.43 (-16.47)
1002 / 26110
27
02'49"
(01:03'39")
21.43 (-16.47)
1003 / 27113
28
02'05"
(01:05'44")
29.03 (-8.86)
1004 / 28117
29
01'36"
(01:07'20")
37.89
1007 / 29124
30
02'22"
(01:09'42")
25.53 (-12.36)
1001 / 30126
31
03'12"
(01:12'54")
18.85 (-19.05)
1002 / 31129
32
02'12"
(01:15'06")
27.48 (-10.41)
1007 / 32136
33
02'22"
(01:17'28")
25.53 (-12.36)
1001 / 33138
34
02'51"
(01:20'19")
21.18 (-16.72)
1001 / 34139
35
03'14"
(01:23'33")
18.65 (-19.24)
1002 / 35142
36
02'29"
(01:26'02")
24.49 (-13.40)
1007 / 36150
37
02'33"
(01:28'35")
23.68 (-14.21)
1002 / 37153
38
02'38"
(01:31'13")
22.93 (-14.96)
1003 / 38157
39
01'38"
(01:32'51")
37.11 (-0.78)
1006 / 39163
40
03'09"
(01:36'00")
17.82 (-20.07)
934 / 40097
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
81.91 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
17.2
55
1.2 %
2
29.5
76
2.2 %
3
29.3
76
-1.0 %
4
30.0
79
-0.4 %
5
30.8
73
-1.3 %
6
35.6
74
-1.3 %
7
32.4
72
-0.9 %
8
27.9
71
1.3 %
9
22.9
66
2.4 %
10
32.7
73
-0.9 %
11
30.3
71
-1.0 %
12
19.7
63
2.0 %
13
25.4
69
1.2 %
14
30.3
72
-2.3 %
15
36.4
76
-1.5 %
16
22.8
63
2.3 %
17
21.1
65
3.4 %
18
27.3
70
-1.7 %
19
25.7
69
-2.4 %
20
16.0
59
2.3 %
21
22.0
60
-2.1 %
22
31.6
75
-1.1 %
23
21.6
69
2.6 %
24
38.3
79
-2.1 %
25
26.1
66
-1.5 %
26
25.0
68
2.0 %
27
19.9
63
2.0 %
28
28.1
71
1.0 %
29
36.0
75
-2.4 %
30
27.5
67
-1.0 %
31
18.9
62
1.6 %
32
26.5
69
-3.0 %
33
26.7
73
-1.1 %
34
21.6
72
2.3 %
35
18.7
67
2.1 %
36
22.2
67
2.2 %
37
24.2
70
2.5 %
38
23.1
71
2.0 %
39
33.0
79
-0.9 %
40
22.6
59
-0.8 %
40.1
6.4
59
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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