3.2 km | 00:30:01 | 09:27/km日期: 2023-05-02 20:11 - 平均心率: 171 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 08'49" / 10'43" / 09'00" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'29") | 210 / 210 |
2 | | 20'22" (+16'00") | 75 / 286 |
3 | | 04'58" (+00'36") | 307 / 593 |
4 | | 29'55" (+25'33") | 66 / 660 |
5 | | 04'38" (+00'16") | 216 / 876 |
6 | | 19'58" (+15'36") | 75 / 952 |
7 | | 04'28" (+00'06") | 313 / 1266 |
8 | | 30'04" (+25'42") | 66 / 1332 |
9 | | 04'22" | 215 / 1548 |
10 | | 20'55" (+16'33") | 76 / 1625 |
11 | | 04'25" (+00'03") | 307 / 1932 |
12 | | 01:22'23" (+18'01") | 42 / 1975 |
13 | | 04'22" | 215 / 2190 |
14 | | 20'14" (+15'52") | 76 / 2267 |
15 | | 04'25" (+00'03") | 311 / 2578 |
16 | | 57'18" (+52'56") | 37 / 2615 |
17 | | 04'31" (+00'09") | 212 / 2827 |
18 | | 21'23" (+17'01") | 83 / 2911 |
19 | | 04'26" (+00'04") | 221 / 3133 |
20 | | 21'00" (+16'38") | 41 / 3174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 15.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 10'43" | 00:19'32" |
3 | 09'00" | 00:28'32" |
3.2 | 08'29" | 00:30'01" |