10.4 km | 01:29:33 | 08:38/km日期: 2023-05-02 13:06 - 總爬升: 679 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 13140 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 10'56" / 08'43" / 09'25" / 07'01" / 07'42" / 08'04" / 10'05" / 08'02" / 07'47" / 08'46" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'01" (+00'33") | 5001 / 5001 | 144 / 76 |
2 | | 08'28" | 5000 / 10002 | 147 / 79 |
3 | | 05'47" | 351 / 10353 | 186 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
918.69 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 08'43" | 00:19'39" |
3 | 09'25" | 00:29'04" |
4 | 07'01" | 00:36'05" |
5 | 07'42" | 00:43'47" |
6 | 08'04" | 00:51'51" |
7 | 10'05" | 01:01'56" |
8 | 08'02" | 01:09'58" |
9 | 07'47" | 01:17'45" |
10 | 08'46" | 01:26'31" |
10.4 | 08'34" | 01:29'33" |