11.9 km | 00:56:46 | 04:46/km日期: 2023-05-02 17:11 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 9546 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 04'59" / 04'53" / 04'55" / 04'43" / 04'40" / 04'41" / 04'41" / 04'44" / 04'41" / 04'36" / 04'34" / 04'28" / 00'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'32") | 1000 / 1000 | 161 / 119 |
| 2 | | 04'55" (+00'16") | 1002 / 2003 | 165 / 122 |
| 3 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 3003 | 165 / 122 |
| 4 | | 04'46" (+00'07") | 1001 / 4004 | 167 / 125 |
| 5 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 5004 | 169 / 125 |
| 6 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 6004 | 168 / 124 |
| 7 | | 04'41" (+00'02") | 1001 / 7006 | 168 / 126 |
| 8 | | 04'45" (+00'06") | 1001 / 8007 | 169 / 124 |
| 9 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 9007 | 170 / 123 |
| 10 | | 04'39" | 1000 / 10008 | 170 / 125 |
| 11 | | 04'39" | 1001 / 11010 | 171 / 125 |
| 12 | | 04'28" | 868 / 11878 | 171 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
236.51 km 
美津濃 wave rider TT 累積 :
2278.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'53" | 00:09'52" |
| 3 | 04'55" | 00:14'47" |
| 4 | 04'43" | 00:19'30" |
| 5 | 04'40" | 00:24'10" |
| 6 | 04'41" | 00:28'51" |
| 7 | 04'41" | 00:33'32" |
| 8 | 04'44" | 00:38'16" |
| 9 | 04'41" | 00:42'57" |
| 10 | 04'36" | 00:47'33" |
| 11 | 04'34" | 00:52'07" |
| 12 | 04'28" | 00:56'35" |
| 11.9 | -1'-31" | 00:56'46" |
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