3.5 km | 01:55:16 | 33:14/km日期: 2022-11-27 18:06 - 平均心率: 102 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 4352 - 平均步頻: 37 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 71'57" / 17'20" / 16'59" / 19'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01:12'01" (+55'01") | 1000 / 1000 | 16 / 84 |
2 | | 17'18" (+00'18") | 1000 / 2000 | 70 / 81 |
3 | | 17'00" | 1000 / 3001 | 77 / 75 |
4 | | 19'05" (+02'05") | 465 / 3466 | 68 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 71'57" | 01:11'57" |
2 | 17'20" | 01:29'17" |
3 | 16'59" | 01:46'16" |
3.5 | 19'16" | 01:55'16" |