7.2 km | 02:07:22 | 17:48/km日期: 2023-05-01 08:20 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 15'27" / 16'33" / 18'58" / 16'54" / 26'03" / 16'19" / 14'34" / 17'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'27" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'31" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'58" (+04'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'55" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'02" (+11'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'19" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'58" (+02'25") | 151 / 7151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 323.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'27" | 00:15'27" |
2 | 16'33" | 00:32'00" |
3 | 18'58" | 00:50'58" |
4 | 16'54" | 01:07'52" |
5 | 26'03" | 01:33'55" |
6 | 16'19" | 01:50'14" |
7 | 14'34" | 02:04'48" |
7.2 | 17'02" | 02:07'23" |