6.1 km | 00:33:07 | 05:24/km日期: 2023-04-08 08:32 - 平均心率: 168 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 22'14" / 04'53" / 05'13" / 05'33" / 05'24" / 05'05" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'59") | 255 / 255 |
2 | | 06'10" (+01'19") | 310 / 565 |
3 | | 29'17" (+24'26") | 0 / 566 |
4 | | 05'08" (+00'17") | 384 / 951 |
5 | | 04'51" | 1000 / 1951 |
6 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 2951 |
7 | | 05'31" (+00'40") | 1000 / 3951 |
8 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 4951 |
9 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 5951 |
10 | | 05'59" (+01'08") | 165 / 6116 |
11 | | 15'51" (+11'00") | 3 / 6120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'14" | 00:22'14" |
2 | 04'53" | 00:27'07" |
3 | 05'13" | 00:32'20" |
4 | 05'33" | 00:37'53" |
5 | 05'24" | 00:43'17" |
6 | 05'05" | 00:48'22" |
6.1 | 07'04" | 00:49'13" |